PRENEZ SOIN DE VOUS

inovallée vous invite à prendre soin de vous et améliorer votre bien-être au travail avec sa Pause Bien-être sur le thème :

Boostez votre énergie pour 2026 avec la Sophrologie !

Le Vendredi 23 janvier de 12h15 à 13h45 

à inovallée

29 chemin du Vieux Chêne à Meylan

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Une pause relaxante et dynamisante

Venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie, autour d'une pratique simple faite de mouvements simples, de respiration et de visualisation positive pour mieux gérer votre stress et commencer 2026 plein d'énergie.

Cette séance sera animée par une sophrologue, Anne-Sophie Maulet, qui vous proposera une pratique concrète pour rebooster votre début d'année. 

Vous repartirez avec des outils simples que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien.

Programme de la séance

• Accueil et présentation brève du thème de la séance (5-10mn)

• 1h de pratique de Sophrologie : "Boostez votre énergie pour 2026"

• exercices de relaxation dynamique
• visualisation positive guidée par sa voix

• Echanges autour de ce qu'est la sophrologie, sous forme de questions-réponses (20-25mn)

• Fiche pratique : vous repartez avec une fiche d'outils simples et concrets pour intégrer facilement la sophrologie dans votre quotidien.

À propos d'Anne-Sophie :

Sophrologue titrée RNCP, Anne-Sophie Maulet, ancienne pharmacienne d'officine, s'est spécialisée dans la Gestion du stress et des émotions et dans la Sophrologie en entreprise.

Animée par un profond désir de prévention en santé publique hérité de son ancien métier, Anne-Sophie intervient en entreprise pour favoriser la qualité de vie au travail, et prévenir les risques psychosociaux.

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Cet événément est exclusivement réservé aux collaborateurs des entreprises adhérentes inovallée. Limité à 20 participants.

Inscription non remboursable.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.

L’équipe inovallée

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