PRENEZ SOIN DE VOUS

inovallée vous invite à prendre soin de vous et améliorer votre bien-être au travail avec sa Pause Bien-être sur le thème :

Prévenir le burn-out

Le Vendredi 20 juin de 12h15 à 13h45 

à Maison Hygeia

910 Chemin de la Croix Verte, 38330 Montbonnot-Saint-Martin

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Maison Hygeia, labellisée Maison Sport-Santé avec une approche intégrative alliant activité physique adaptée, stimulation cognitive et lien social, nous accueille pour cette pause bien-être dédiée à la prévention du burn-out.

Avec cette nouvelle pause bien-être animée par Mélanie Ott-Masson cofondatrice de Maison Hygeia, vous pourrez :

. Améliorer votre résilience au stress,

. Découvrir et comprendre les techniques pour réduire votre stress chronique et les tensions accumulées en entreprise, visant à restaurer un équilibre mental et émotionnel.

. Prévenir le burn-out (épuisements émotionnels et physiques),

. Identifier les signaux de surcharge et apprendre à y répondre de manière proactive grâce à des outils cognitifs et des méthodes de récupération.

Principaux éléments abordés :

• Comprendre le burn-in et le burn-out
• Identifier les signaux de surcharge et différencier burn-in et burn-out
• Mécanismes cognitifs et outils pour gérer la surcharge
• Méthodes de récupération et modulation du cortisol : hormone du stress  

Apprenez à prendre soin de vous et à maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle !

En savoir plus sur Maison Hygeia

Mélanie Ott-Masson et Vincent Masson, Docteurs en pharmacie, ont créé cette 1re Maison Bien-être Sport et Santé en France pour proposer dans un même lieu une prise en charge globale de votre forme physique et de votre forme mentale.

Leur objectif : vous accompagner dans votre désir d’aller de l’avant et de vous sentir mieux ou d’être en meilleure santé.

“ Nous vous proposons des activités à l’efficacité prouvée pour entretenir votre capital santé bien-être ainsi que des ateliers de qualité, conçus pour la remise en forme physique et mentale. Une (re)mise en mouvement par l’activité physique adaptée, personnalisée et la découverte de nouvelles ressources, pour être bien sur le plan cognitif et émotionnel.”

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Cet événément est exclusivement réservé aux collaborateurs des entreprises adhérentes inovallée. Limité à 14 participants.

Inscription non remboursable.

L'événement sera annulé deux jours avant le jour J si le nombre de d'inscrits ne dépasse pas 6 participants à la clôture des inscriptions. Vous serez averti.e et remboursé.e dans les jours qui suivent.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.

L’équipe inovallée

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